Los deportes favoritos en familia

Como ya está comprobado, la práctica de deportes brinda solo grandes beneficios al cuerpo y la mente. Pero que mejor, que realizar deportes de campo junto a nuestra familia. Esta genial opción no solo nos brindara grandes recuerdos, sino que nos ayudara a conocernos mejor.

Los deportes de campo nos ayudarán a dejar de lado las rutinarias tardes frente al televisor y darán paso a la actividad física divertida, se podrá hacer uso de espacios que no estamos acostumbrados y pone a prueba nuestra capacidad de adaptación.

A continuación, te brindamos la lista de algunos deportes de campo, que están sumamente recomendados para realizarlos en familia:

Senderismo: Para practicarlo en familia, hay que tener en cuenta la edad de los niños y adaptar la duración de la ruta. Si vamos con niños muy pequeños, podemos llevarlos en una mochila adaptada para que disfruten de la brisa, de la naturaleza y vayan fijándose en el entorno.

Tenis: Es una actividad perfecta para mantenerse activos y divertirse. Los partidos de dobles en familia pueden ser muy divertidos.

Natación: La natación es uno de los deportes de campo con más beneficios para la salud. Además, es importante que los niños aprendan a nadar pronto, de esta manera reducimos el riesgo de accidentes en el agua. 

Montar en bici: Esta es unaactividad muy divertida para los más pequeños, pero también es gratificante para los mayores. El ciclismo es un deporte aeróbico que, además, mejora la coordinación de los niños.

Patinar: Es un deporte aeróbico que aporta grandes beneficios, como tonificar, mejorar la coordinación y el equilibrio, etc.